Beicio'n ddiogel yn nywydd y gaeaf

Gall tywydd y gaeaf wneud beicio yn fwy heriol. Mae eira, rhew, gwynt a malurion i gyd yn cynyddu'r risg, ac mewn rhai amodau gall fod yn fwy diogel cerdded yn lle hynny. Os ydych chi'n dewis beicio, rhowch amser ychwanegol i chi'ch hun, lleihau eich cyflymder a dilynwch yr awgrymiadau hyn i gadw mor ddiogel â phosibl.

1. Gwiriwch amodau cyn i chi deithio

Gwiriwch ragolygon y tywydd cyn cychwyn fel y gallwch gynllunio dillad, offer a'ch llwybr. Mae rhew yn fwyaf tebygol o ffurfio dros nos, felly cymerwch ofal ychwanegol ar deithiau yn gynnar yn y bore.

Sylwer: yn ystod tywydd eira neu rewllyd, nid yw llwybrau'r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol yn cael eu clirio o eira na rhew ac nid ydynt wedi'u graeanu.

2. Gwisgwch ar gyfer cynhesrwydd a gafael

Mae dwylo a thraed oer yn effeithio ar gysur a rheolaeth. Gwisgwch fenig cynnes ac esgidiau nad ydynt yn llithro i leihau'r siawns o lithro ar pedalau neu wrth stopio. Gall esgidiau, sanau thermol ac esgidiau gaeaf i gyd helpu.

3. Defnyddiwch y beic neu'r teiars cywir

Mae teiars ehangach neu knobbly yn cynnig gwell gafael ynddo, a gall teiars studded helpu mewn amodau rhewllyd iawn. Os yn bosibl, defnyddiwch feic sy'n fwy addas i'r gaeaf, fel beic mynydd neu seiclokros. Gall gostwng pwysedd teiars ychydig hefyd wella tyniant.

4. Gostwng eich cyfrwy

Mae gollwng eich cyfrwy yn gostwng eich canol disgyrchiant ac yn ei gwneud hi'n haws rhoi troed i lawr yn gyflym os ydych chi'n siglo neu'n llithro.

Commuters in Bristol walking and cycling in heavy snow

Os ydych chi'n defnyddio llwybr prysur, byddwch yn ymwybodol o ddefnyddwyr eraill a chofiwch ei fod yn mynd i gymryd mwy o amser i arafu.

4. Gostwng eich cyfrwy

Mae gollwng eich cyfrwy yn gostwng eich canol disgyrchiant ac yn ei gwneud hi'n haws rhoi troed i lawr yn gyflym os ydych chi'n siglo neu'n llithro.

5. Dewiswch lwybrau yn ofalus

Mae prif ffyrdd yn fwy tebygol o fod wedi cael eu clirio gan draffig a'u trin â halen. Os yw'r amodau'n rhewllyd, gall y rhain fod yn fwy diogel na llwybrau tawelach. Cymerwch ofal arbennig wrth droi ar strydoedd ochr neu lwybrau nad ydynt efallai wedi cael eu trin.

6. Reidio'n gyson ac osgoi peryglon

Mae pyllau wedi'u rhewi yn fwy tebygol ger y gwter, felly gall marchogaeth ychydig ymhellach allan fod yn fwy diogel. Lleihau eich cyflymder, pedal yn llyfn ac osgoi symudiadau sydyn.

Brêc yn ysgafn gan ddefnyddio'r brêc cefn yn unig, neu osgoi brecio yn gyfan gwbl os ydych chi'n marchogaeth ar iâ.

7. Gwyliwch am ddifrod gwynt a malurion

Gall gwyntoedd cryfion adael canghennau neu goed sydd wedi cwympo ar lwybrau. Os ydych chi'n dod ar draws malurion ar y Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol, rhowch wybod i ni.

Ar lwybrau a reolir gan Walk Wheel Cycle Trust, cynhelir arolygiadau rheolaidd drwy gydol y flwyddyn. Bydd malurion peryglus yn cael eu hasesu fel blaenoriaeth ac efallai y bydd llwybrau ar gau dros dro fel y gellir gwneud gwaith yn ddiogel.