Mae Paula Downey yn byw yn Belfast. Roedd hi wedi bod yn ystyried rhoi'r gorau i yrru pan gyfunodd nifer o ffactorau, gan gynnwys afiechyd, i'w gwneud hi'n benderfyniad i'w wneud - gyda chymorth ein staff a'n gwirfoddolwyr mewn canolfan teithio llesol yng nghanol y ddinas. Dyma stori Paula:
Mae Paula Downey o Belfast yn dweud ei bod hi'n hapusach, yn iachach ac yn fwy hyderus ynddi hi ei hun ar ôl mynd yn ddi-gar gyda chymorth Canolfan Gerddi'r Gadeirlan. Credyd: Walk Wheel Cycle Trust
Deuthum ar draws Walk Wheel Cycle Trust am y tro cyntaf yn y 1990au cynnar. Roeddwn yn edmygu eu hagenda a'u gwaith hanfodol ac angenrheidiol, ond blaidd unig oeddent yn crio yn yr anialwch, gan gyfleu neges o bwysigrwydd enfawr nad oedd neb yn ei chefnogi neu'n ariannu llawer.
Dros y blynyddoedd mynychais ychydig o ddigwyddiadau glanhau, ond fawr ddim arall. Fodd bynnag, mae'r rhaglen Get On Yer Bike a fynychais yng Nghanolfan Teithio Llesol Gerddi'r Gadeirlan ar ddechrau 2024 wedi bod yn drawsnewidiol i mi.
Gwnaeth fy awydd yn realiti ac mae wedi dod â newidiadau a buddion na allwn fod wedi'u dychmygu chwe mis yn ôl. Mae'r newid, rwy'n gobeithio, yn barhaol.
'Newid fy mywyd er gwell'
Hyrwyddo ac eirioli eu gwaith yw fy ffordd o ddiolch i Walk Wheel Cycle Trust am fy annog, fy ngrymuso a newid fy mywyd er gwell. I gyd am ddim!
Rwy'n ymwybodol o'r angen am newid ym mhob un ohonom os yw amgylchedd glanach, gwyrddach i'w gyflawni. Ro'n i wedi teipio efo'r syniad o fynd yn ddi-gar am flwyddyn.
Fe wnaeth Walk Wheel Cycle Trust helpu fy niffyg hyder
Roeddwn i wedi gyrru ers fy arddegau a doeddwn i ddim wedi defnyddio bws ers fy nyddiau ysgol 35 mlynedd yn ôl. Fel llawer o bobl, prynais feic yn y cyfnod clo, mynd arno a sylweddoli bod 40 mlynedd neu fwy wedi mynd heibio ac roeddwn i'n sigledig iawn.
Roedd gen i ddiffyg hyder canol oed, gyda'r ofn o syrthio ac achosi anaf neu ddim ond gwneud ffwl ohonof fy hun. Ges i puncture ac roedd y beic yn gorwedd yn y sied am ychydig flynyddoedd.
Arweiniodd bod yn sâl at gyswllt terfynol yn y gadwyn
Yna yn hydref 2023, fe wnes i fynd yn sâl iawn a chyn i mi ei wybod, doeddwn i ddim wedi gyrru i mewn dros ddau fis. Cefais ddyfynbris adnewyddu yswiriant afresymol felly penderfynais fod fy mlwyddyn ddi-gar wedi dechrau. Hwn oedd y ddolen olaf yn y gadwyn ddigwyddiadau. Mae teithio llesol bellach yn ddigwyddiad dyddiol.
Rwy'n byw mewn dinas sydd â chysylltiad da trafnidiaeth gyhoeddus ond eto yn dibynnu ar y car i fynd i'r siop leol. Doedd cerdded yn y gaeaf ddim yn jôc, roeddwn i'n ei gasáu. Ond ym mis Ionawr 2024, gwelais ar Eventbrite fod Walk Wheel Cycle Trust yn cynnig 'Get On Yer Bike', pedair sesiwn ar ddiogelwch ffyrdd sylfaenol a chynnal a chadw beiciau.
Ymuno â'r rhaglen feicio 'Y penderfyniad gorau dwi wedi ei wneud ers amser maith'
Cysylltais â Rachael a oedd yn Swyddog Teithio Llesol yng Nghanolfan Gerddi'r Gadeirlan. Fe wnaeth hi fy sicrhau y byddwn yn cael cefnogaeth dda ac felly fe wnes i anadlu'n ddwfn a mynd - y penderfyniad gorau i mi ei wneud ers amser maith.
Mewn tair wythnos roeddwn i wedi dysgu sut i drwsio pwdr, ABCD diogelwch beics a mwynhau dwy daith dan arweiniad canol y ddinas.
Ymdeimlad o gymuned ymhlith beicwyr
Roedd fel cael alltudion yn eich amddiffyn. Roedd staff a gwirfoddolwyr Walk Wheel Cycle Trust o'm blaen, y tu ôl i mi ac wrth fy ochr! Roeddwn i'n dal i wobbled ac roeddwn ychydig yn ofnus, ond o fewn ychydig funudau roedd gen i grin ar fy wyneb a arhosodd am ddyddiau.
Daeth teimlad rhyfedd yn gorlifo drosta i - llawenydd, llawenydd pur a hyder y gallwn i wneud hyn. 'Dwi'n reidio beic yng nghanol y ddinas, yay fi!'
Mantais ychwanegol ryfeddol oedd bod pawb wrth basio beicwyr eraill, yn ein cydnabod gyda chyfarch. Mae hyn yn parhau i unrhyw le rwy'n reidio ac rwyf wrth fy modd â'r ymdeimlad o gymuned y mae'r cydnabyddiaethau fleeting hyn yn ei roi.
Rydw i wedi bod yn ddi-gar ers bron i flwyddyn ac wedi ailwampio fy arferion teithio yn llwyr a byddaf yn parhau i wneud hynny.
Rwy'n falch iawn o weld bod Walk Wheel Cycle Trust wedi goroesi ond mae angen mwy na goroesi, dylai ffynnu oherwydd ei fod yn gwneud i bobl ffynnu mewn sawl ffordd sy'n newid, yn bwysicaf oll, ymddygiad sy'n newid.
'Wna i ddim yswirio fy nghar eto eleni'
Fydda i ddim yn yswirio fy nghar eto eleni - mi fydda i'n cadw'r arian yn gynilo am ddiwrnod glawog. Mae fy iechyd meddwl a chorfforol yn gwella'n gyflymach. Rwy'n hapusach yn gyffredinol, rwy'n fwy hyderus yn fy nghanol oed. Mae gen i fwy o amser nag erioed o'r blaen. Ac rwy'n ffitio i mewn i'm maint 10 trowsus!
Mae'n hanfodol ein bod yn lleihau ein dibyniaeth ar geir ar gyfer y blaned, ar gyfer dinasoedd a threfi a'r trigolion.
Ro'n i'n arfer dod i Gerddi'r Gadeirlan pan o'n i'n ferch fach. Ro'n i'n byw ychydig o strydoedd i ffwrdd ac roedd yn cael ei adnabod fel 'Y Gwyrdd'. Daeth pawb i chwarae arno. Mae wedi bod yn grêt dod nôl - dwi wedi dod yn gylch llawn.
Mae Swyddog Teithio Gweithredol Gerddi'r Gadeirlan, Rachael Ludlow Williams (ail chwith) yn ymuno â hi gan Bennaeth Gogledd Iwerddon Claire Pollock (ail dde) a chynrychiolwyr y cyllidwyr gan gynnwys Anne Doherty, Prifysgol Ulster (chwith), yr Athro Ian Montgomery, Prifysgol Ulster (trydydd dde), Gerard Walls, Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd (dde) ac Arglwydd Faer Belffast, Mickey Murray (canol) ar ran Cyngor Dinas Belfast, mewn digwyddiad dathlu i nodi diwedd y prosiect peilot llwyddiannus ym mis Mehefin 2024. Credyd: Walk Wheel Cycle Trust
Roedd Canolfan Teithio Llesol Gerddi'r Gadeirlan yn brosiect peilot dwy flynedd mewn partneriaeth â Chyngor Dinas Belfast, Prifysgol Ulster ac Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd.
Darganfyddwch sut rydym yn gweithio i ddylanwadu ar bolisi yng Ngogledd Iwerddon.
Darganfyddwch fwy am ein rhaglen gweithleoedd yn Belfast a'r Gogledd Orllewin.