Ar ôl colli ffrind a oedd wedi gwneud amdano’i hun, teimlodd Shaun Cook yr angen i harneisio pŵer bod yn yr awyr agored fel modd o gefnogi eraill gyda’u hiechyd meddwl.
The National Cycle Network gives Shaun and his walking group a place to come together and look after their mental health.
Gan fyfyrio ar sut gwnaeth ei brofiadau ef ei arwain at ddechrau’r grŵp, eglura Shaun:
“Fe wnes i dreulio llawer o amser ar fy mhen fy hun yn ystod Covid i warchod fy merch.
“Yr unig beth oeddwn i’n gallu ei wneud mewn gwirionedd oedd mynd allan am dro a cheisio clirio fy meddwl.
“Yn ystod Covid, bu farw fy Mam-gu.
Roedd jyst bod allan ym myd natur yn helpu – yn enwedig gan fy mod yn Ne Cymru, gyda’r holl lwybrau beicio a llwybrau cerdded hyn, y golygfeydd hardd.”
'Mae problem wedi’i rhannu yn broblem wedi’i haneru'
“Fe wnaeth cyn reolwr i mi, a oedd fel model rôl i ni bobl ifanc pan roedden ni’n gweithio gydag ef, wneud amdano’i hun.
“Roeddwn i yn y gwely un noson gyda fy ngwraig, a meddwn i, ‘rwy’ moyn ceisio helpu cymaint o ddynion â phosib gyda’u hiechyd meddwl’.
“Fe wnes i osod Men.Talk.Walk i fyny ar nos Fercher, ac erbyn y dydd Sul, roedd 10 neu 12 ohonom allan.
“Mae llawer o’r dynion sy’n ymuno â ni yn dod er mwyn eu hiechyd meddwl, ac rydyn ni’n siarad amdano – mae problem wedi’i rhannu yn broblem wedi’i haneru.
“Mae 90% o’n teithiau cerdded yn dechrau neu’n gorffen ar y Rhwydwaith Beicio [Cenedlaethol].
“Mae jyst bod allan gyda’n gilydd a gweld y cyfeillgarwch yn tyfu, mae’n teimlo’n ffantastig ac mae’n gwneud i mi deimlo mor falch.”
Ers i Shaun ddechrau Men.Talk.Walk, mae dros 150 o ddynion wedi cerdded gyda'r grŵp ar hyd llwybrau ledled De Cymru. Credyd: Kenyons
Grym trawsnewidiol cerdded yn yr awyr agored
The National Cycle Network is an interconnected network of mainly off-road paths for walking, wheeling and cycling.
It has been there as a free resource when the group of men have needed it most, to get away from it all and connect with nature and their budding community.
For many of the 150 men who have joined the walks, the experience has been transformative and, for some, perhaps even lifesaving as the group works to break the stigma of talking about mental health.
The National Cycle Network is for everybody
Christine Boston, Director of Walk Wheel Cycle Trust in Wales, says:
“Shaun’s powerful story will hit home with many people and highlights just how vital it is to have an accessible, free space, such as the National Cycle Network, where people can come together and experience the benefits of being outdoors and connecting with nature.
“Men.Talk.Walk is proof of the friendships that can form in such spaces and an apt reminder that the National Cycle Network is there for everybody – and is for far more than cycling.
“We are delighted Shaun is harnessing its potential to bring people together to reap the benefits of exploring outdoors and hope his group encourages others to follow suit.”
Support the Network
The National Cycle Network is a free, accessible space that provides a lifeline for many people like Shaun. But this national asset requires constant care and costly maintenance. Please give £10 today. Your donation could help the National Cycle Network transform many more people’s lives for generations to come.
Diogelu a gwella’r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol am genedlaethau i ddod
Mae’r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol yn ymestyn am fwy na 12,000 o filltiroedd ar draws y Deyrnas Unedig, gyda’i arwyddion o rifau mewn sgwariau bach coch.
Cyfeirir yn hoffus at y rhwydwaith fel asgwrn cefn cerdded, olwyno a beicio yn y Deyrnas Unedig, ac mae’n rhan hoff o’n treftadaeth teithio llesol.
Mae staff a gwirfoddolwyr Walk Wheel Cycle Trust yn gweithio i ofalu am yr isadeiledd hollbwysig hwn a’i wella, gan hyrwyddo gweledigaeth hirdymor ar gyfer ei ddyfodol, sy’n cynnwys sicrhau bod y llwybrau’n hygyrch i bawb.
.